米倉涼子 美脚の秘訣は？
今すぐできる5つの方法！①の続きです♪
⇒①から読む

 

 

②ストレッチ

筋肉を緩めることで血流がよくなります。

寝る前だけでなく撮影の合間など
時間を見つけてはコツコツと
やっているみたいですね！

女性の鏡ですね！

 

 

③ピラティス

インナーマッスルを鍛えるのが
ピラティスの特徴です。

5つの方法の中で一番効果があるとか！

 

 

④マッサージ

クリームなどを塗ってマッサージ♪

その日のむくみはその日の内に！

むくみを取るとやっぱり細くなるそう！

クリームを塗ることで皮膚が柔らかくなり
血流も良くなってむくみ解消にも♪

 

 

⑤隠さない

※http ://blog.livedoor.jp/より引用

この美脚っぷりでも好きなパーツに
脚は上がらないという米倉涼子さん。

コンプレックスを隠し出すと
止まらなくなるので
気に入っていない部分を
あえて出すようにしているそう！

たしかによく言いますよね、コレ。

でも実際はすぐに隠してしまう^^;

 

 

 

努力で変われる！

※http ://positive11.blog.so-net.ne.jp/より引用

米倉涼子さんの美しさは
今も昔も変わらず。

でもこっそり努力しているようです！

私が頑張れるのは、自分に自信がないからです。
そんな自分を克服したいから、頑張れるのだと思います。
※http ://xbrand.yahoo.co.jp/より

めっちゃ謙虚だ・・・！！！

こんな美脚の持ち主も努力しているのです！

女子力上げましょう！！！

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