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美脚すぎる!大政絢のダイエット法は?食事編

大政絢 メイク 方法 やり方 1

美脚で有名な女優でモデルの大政絢さん♡

その体型キープの方法は?

大政絢のダイエット方法
まとめてみました~(*´▽`*)

まずは食事編!

 

 

まずは美脚画像を!

大政絢 ダイエット 美脚 方法 1
※http ://www.oricon.co.jp/より引用

美脚すぎ・・・!!!

身長164cm体重47kgと
意外と体型は細すぎないのも◎

 

 

①飲み物は温かいものを

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温かい飲み物は内蔵を冷やさないので
冷え性対策に最適です(^^)

夏もキンキンに冷えた飲み物は避けて!

 

大政絢さんお気に入りはこちら♪

・白湯
・ルピシアのアールグレイ
・ルピシアの深蒸し煎茶「祭」
・ルピシアの茉莉春毫
・ジャスミンティー
・生姜ほうじ茶

 

 

②小腹が空いたら果物

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果物は糖分は高めですが
添加物もなくビタミンも豊富♡

 

 

③アボカドを食べる

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アボカドは満腹感を得やすくて
腹持ちも良いんです♪

食前に食べるのがおすすめ!

オレイン酸が含まれているので
脂肪燃焼もしやすくなります!

便秘の方はデトックス効果もありますよ♪

 

大政絢おすすめの食べ方♪

・アボカド
・納豆
・おくら
・ねぎ
・いか
・醤油
・わさび

これらをごちゃまぜにするだけ!

ネバネバ系で血液サラサラにも♪

 

 

④スープや野菜から食べる

一口目に食べたものは
カロリーを吸収しやすいです。

なのでまずは低カロリーな野菜や
お腹が膨れるスープから飲むのがベスト!

 

 

大政絢さんのような恵まれた体型の人も
毎日コツコツと努力しているんですね!

難しい内容ではなかったので
是非試してみてくださいね(^^)

⇒大政絢ダイエット方法運動編

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