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美は一日にしてならず?こじはるの8つの美容方法を知るべし!②

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 19

美は一日にしてならず?
こじはるの8つの美容方法を知るべし!
①の続きです♪
⇒①から読む

 

 

⑤牡蠣のオリーブオイル漬け

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 1
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

 

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 2
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

一度に大量に作り溜めできて
お酒にも合うんですよね~♪

オリーブオイルは美容効果も高い♡

 

 

⑥手作りレモネード

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 3
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

 

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 4
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

なんと手作りレモネードを作り置き!

氷砂糖とはちみつだけで作り
ホットで飲めばビタミンたっぷりの
美容効果の高いおやつドリンクに♪

 

 

⑦アサイーボウル

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 16
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

最近大流行のアサイーボウル!

アサイーは他の果物より
美容効果が高いのです!

甘いものが欲しくなったときや
朝ごはん代わりにするのがおすすめ♪

 

 

⑧手作り酵素ジュース

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 15
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

何とお母様による手作り酵素ジュース!

夏は梅味なんだそう♪

酵素ジュースは発酵させるときに
毎日2回ほどかき混ぜる必要があります。

ちょっと面倒ですよね~^^;

酵素は買った方が早いと思います(笑)
⇒今一番売れている酵素は?

 

 

まとめ

①野菜をたっぷり食べる

②外食も和食を選ぶ

③ジュースクレンズ

④プロテインを飲む

⑤牡蠣のオリーブオイル漬け

⑥手作りレモネード

⑦アサイーボウル

⑧手作り酵素ジュース

 

 

こじはるは食生活に重点を置いた美容法。

運動が苦手な方におすすめです!
⇒管理人おすすめ酵素はこちら!



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