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美は一日にしてならず?こじはるの8つの美容方法を知るべし!

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 9

誰もが羨む美貌を持つこじはる♡

そんなこじはるもやっぱり食事など
美容にはかなりこだわっているんです!

こじはるの8つの美容方法
まとめました♪

美は一日にしてならず!!

 

 

①野菜をたっぷり食べる

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※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

芸能人がこぞって写真をUPする
食事内容はオシャレサラダ!

こじはるも大皿のサラダを♪

 

 

②外食も和食を選ぶ

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 12
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

最近女性向け和食カフェが増えています!

低カロリーなのにオシャレでおすすめ♪

 

 

③ジュースクレンズ

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 9
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

 

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 6
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

最近大流行のジュースクレンズ!

なんとこじはるは専用マシーンを所持!

ここまでやるとはさすが・・・!

日々の野菜や果物補助として
気軽に飲んでいるようです(^^)
⇒ローラ、筧美和子、こじはるも!ジュースクレンズって?

 

 

④プロテインを飲む

こじはる 小嶋陽菜 美容 ダイエット 18
※http ://instagram.com/nyanchan22/より引用

プロテインは実は美容にとても大切!

爪や肌、髪などの元になります♡

動物性と植物性の2種類がありますが
女性には太りにくい
植物性プロテインがおすすめ♡

 

 

プロテインを飲むタイミング

1、運動後に飲めば筋力UP

2、運動前に飲めばダイエット効果

3、寝る前に飲めば美容効果

タイミングを意識すればムキムキにならず
美容の為に飲めるのです♡

⇒続きはこちら




 

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