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美ボディ!道端アンジェリカの食事内容が健康的すぎる!②

道端アンジェリカ ダイエット 美容 4

美ボディ!道端アンジェリカの
食事内容が健康的すぎる!①の続きです♪
⇒①から読む

 

 

とにかく野菜!

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※https ://www.facebook.com/より引用

キヌアのビタミンサラダ♪

 

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※https ://www.facebook.com/より引用

ロメインレタス
クレソン
インゲン
アボカド
トマト
セロリ
パプリカ
アスパラ
さつまいも
ベーコン
ゆで卵

 

お皿いっぱいの野菜!

食事は生野菜から食べるのが
アンジェリカ流だそう(^^)

野菜も量を食べればお腹いっぱいに♪

 

 

オリーブオイル料理

「我慢はしない」がモットー
道端アンジェリカさん。

お肉や甘いものも食べています!

そんな時は生のオリーブオイルを!

コレステロールを下げてくれます(^^)

但し、油は酸化しやすいのが難点。

安いだけのオリーブオイルはNGです!

 

同じく血中コレステロールを下げる
カテキン入り緑茶もいいんです♪

 

 

ココナッツウォーターを飲む

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※https ://www.facebook.com/より引用

 

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※https ://www.facebook.com/より引用

ココナッツウォーターはむくみ防止に♡

下のボトルは非加熱の
100%生ココナッツウォーターらしい!

 

 

お次は重要!甘い誘惑対策!
⇒続きはコチラ




 

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