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目指せローラ!美ボディの秘訣は運動&野菜の努力!

ローラ ダイエット 16

豊かなバストとくびれに長~い美脚♡

パーフェクト美ボディのローラさんですが
実は全ては日々の努力によるもの!

ローラボディの秘訣に迫ります!

 

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運動もしっかりしている

ローラ ダイエット 1
※http ://ameblo.jp/rolarola/より引用

このヨガのポーズは
ヒップが引き締まるそう♪

 

ローラ ダイエット 2
※http ://ameblo.jp/rolarola/より引用

超ハード!

そして美しすぎるくびれ♡

腕を引き締める運動ですね。

アスリートとかも使う器具です!

 

 

サラダが大好き

ローラ ダイエット 11
※http ://ameblo.jp/rolarola/より引用

 

ローラ ダイエット 12
※http ://ameblo.jp/rolarola/より引用

これで足りるのか・・・(笑)

食べ過ぎ厳禁ですね^^;

 

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手作りスープ

ローラ ダイエット 8
※http ://ameblo.jp/rolarola/より引用

・玉ねぎ
・有機ベーコン
・ソイミルク
・マッシュルーム
・ココナッツオイル
・塩/こしょう

 

ローラ ダイエット 3
※http ://ameblo.jp/rolarola/より引用

・ココナッツオイル
・玉ねぎ
・ほうれん草
・ごま
・豆乳

 

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ローラ ダイエット 20
※http ://ameblo.jp/rolarola/より引用

カレー風味スープ♪

お料理ちゃんとするとかすごい!

⇒続きはコチラ




 

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