オススメ!スタバの豆乳は美容効果抜群!
スタバで美容健康志向の女性が
よく注文しているのが
ソイラテなどの豆乳メニュー。
豆乳は美容や健康に良いのですが
実はミルクより高カロリー!
「豆乳だから大丈夫!」と
何度もスタバばかり飲んでいたら
太っちゃいますよ~(>_<)
豆乳の美容効果や健康効果、スタバの豆乳についてまとめました~(^^)
豆乳の美容効果 美肌・美髪の元に
豆乳はコラーゲンやヒアルロン酸といった
美容成分の生成を促します。
角質の水分量を増やす働きもあるので
乾燥肌の方は保湿力UPです!
ビタミンの摂取にも適しています。
更に、効果は髪の毛にもあるんです!
髪の乾燥やパサつきが収まります。
豆乳には頭皮をいきいきさせる効果も!
豆乳を飲んで美容だけでなく健康にも!
豆乳の元は当たり前ですが大豆。
大豆のたんぱく質やサポニンが
血中コレステロールを低下させたり
脂肪の吸収を抑えてくれます。
なので、メタボリックシンドロームの
解消にも繋がると言われています。
また、生理不順や重い生理痛の方にも効果が!
生理不順/生理痛/更年期障害/乳がん/骨粗鬆症・・・
このような女性ホルモン関係の症状にも
効果があると言われています。
これは、大豆イソフラボンが体内で
女性ホルモンのエストロゲンに
似た働きをすると言われているからです!
豆乳はダイエットにもおすすめ
夕食の30分前にコップ1杯分の
調整豆乳を飲んでいた時期は痩せました!
早くお腹いっぱいになるので(^^)
更に、基礎代謝の低下も防いでくれるので
運動をしなくなった社会人にオススメ!
そして、豆乳は低カロリー高タンパク!
コレステロールもゼロです。
豆乳には便秘改善効果と抗酸化作用が!
抗酸化作用があるということは
アンチエイジングにも効果的♪
しかも、サポニンという成分は
体脂肪をつきにくくし
ホルモンバランスが整うので
痩せやすい体質へとなります!
豆乳を取り入れる量は?
豆乳は1日コップ1杯200ml飲むだけで◎
ダイエット目的の場合は食前に♪
毎日飲んだ方が効果が出ます。
実際私も毎日飲んでました!
スタバの豆乳は無調整豆乳?
スタバでは+50円でミルクと豆乳を
変更することができます(^^)
スタバは独自の調整豆乳使用しています!
本当は無調整の方がより純粋。
しかし、無調整の豆乳って飲みづらいんですよ。
豆の匂いがプンプンしてきますし
舌触りもザラザラでほんまに飲めません。
かなり無調整豆乳はクセが強いので
スタバでは調整豆乳が使われています。
※http ://www.rakuten.co.jp/より引用
過去は”紀文”の調整豆乳でしたが
現在はコーヒーに合うよう
独自開発した調整豆乳を使用!
さすがスタバです!
スタバの豆乳は高カロリー?
豆乳のあらゆる効果、素晴らしすぎますよね!
しかし、落とし穴もあるんですよ!
それは女性の天敵、豆乳のカロリー!
ミルクと同じかちょっと高いくらい^^;
体にいいからと無制限に飲むと
普通に糖分過剰摂取になりますよー!!
何事もほどほどに^^;
スタバ裏メニューなどもチェックすべし!
⇒スタバ特集はこちら